ウォーキングダイエット

歩くだけで痩せようってダイエットですね。

歩くだけと言っても早足で負荷がかかるように歩くと意外と効きます。

だらだらと歩いてるだけだとあまり効果ないです。

いきなりジョギングとかより膝に負担がかからないのでおすすめです。

靴はクッション性の高いの履いてくださいね。

タグ：ウォーキングダイエット